як обирати щастя,
не зважаючи ні на що

13-14 березня
інтенсив
Алли Клименко

ми не можемо повпливати на обставини нашого життя, але

ми не можемо повпливати на обставини нашого життя, але

є речі, на які ми впливати можемо. Це наші думки, наші емоції та наші дії.

Звісно, заклики "просто дивись на все позитивно!" не працюють – це так званий "токсичний оптимізм". А працюють конкретні психологічні техніки, ефективність яких доведена дослідженнями. Саме їх і розберемо на інтенсиві.

для кого це буде корисно

для кого це буде корисно

Для тих, хто стомився від постійної тривоги, негативних думок та катастрофічних сценаріїв у своїй голові
Для тих, хто прокидається вже без сил і не розуміє, куди зникає енергія
Для тих, хто відчуває необхідність змінити життя на краще, але не знає, з чого почати
  • Для тих, хто стомився від
    постійної тривоги    , негативних
    думок та катастрофічних
    сценаріїв у своїй голові
  • Для тих, хто прокидається
    вже без сил і не розуміє, 
    куди зникає енергія
  • Для тих, хто відчуває
    необхідність змінити життя
    на краще    , але не знає, з чого почати

ми віримо, що

щастя – це більше про процес, ніж про результат,

і маленькі дії можуть радикально вплинути на наш стан

щастя – це більше про процес, ніж про результат,

як ми можемо стати щасливішими?

(навіть у складних обставинах)

Попрацювати з п'ятьма аспектами щастя:

Попрацювати з п'ятьма аспектами щастя:

Фізичний аспект
відчуття свого тіла, здоров'я, самопочуття, рівень енергії
Стосунки
коло підтримки, відчуття близькості, довіра, любов
Духовний аспект
відчуття цілі, призначення, зв'язку з чимось більшим
Емоційний аспект
здатність проживати негативні емоції, здатність підсилювати позитивні
Когнітивний аспект
автоматичні думки, переконання, внутрішній діалог
  • Фізичний аспект
    відчуття свого тіла, здоров'я,
    самопочуття, рівень енергії
  • Стосунки
    коло підтримки, відчуття
    близькості, довіра, любов
  • Емоційний аспект
    здатність проживати негативні
    емоції, здатність підсилювати
    позитивні
  • Когнітивний аспект
    автоматичні думки, переконання,
    внутрішній діалог
  • Духовний аспект
    відчуття цілі, призначення,
    зв'язку з чимось більшим

На інтенсиві ми розберемо кожен з них та попрацюємо над своїм внутрішнім станом системно

На інтенсиві ми розберемо кожен з них та попрацюємо над своїм внутрішнім станом системно

що в результаті:

що в результаті:

  • Більше енергії та сил,
  • Розуміння, з чого почати,
  • План конкретних дій для покращення кожного з аспектів твого щастя,
  • Хороший настрій та натхнення для змін.

Алла  Клименко

Алла  Клименко     

  • вивчає щастя вже 12 років, 
  • резидент Всесвітнього Саміту зі Щастя (WOHASU),
  • навчається на першій у світі сертифікованій магістерській програмі зі щастя `Master of Arts in Happiness Studies` у Centenary University
  • співзасновник проекту Upgrade, 
  • автор щоденників Thank You Diary, Happyme Journal та Dream Year Book, співавтор книги "Добавь меня в друзья"

програма інтенсиву

день 1   

день 1   

  • Чому "стати щасливим" та "стати щасливішим" – це зовсім різні цілі?
  • Як дослідження щастя можуть допомогти в критичних ситуаціях?
  • Як підвищити рівень своєї енергії?
  • Чому закривати очі на "складні" емоції – не вихід, і як навчитись їх проживати?
  • Як розпізнати негативний внутрішній діалог та домовитись зі своєю тривогою?

день 2   

день 2   

  • Як не загубити себе у складні періоди життя?
  • Чому нам потрібні цілі та прагнення, навіть якщо здається, що "не на часі"?
  • Як війна змінила наші стосунки і чому це важливо?
  • Як створити своє коло підтримки?
  • Презентація оновленої програми великого базового курсу про щастя Be Happy Course та відкриття продажів.

Обставини можуть бути різними.
Але прокидаючись щодня, ми робимо вибір: занурюватись глибше у страждання або прагнути до щастя.

   Обирай щастя   

Обирай щастя   

формат   

формат   

13-14 березня
початок о 19:30 (за Києвом)

2 онлайн трансляції
з доступом до записів на 1 місяць

мова інтенсиву: українська

750 грн

зареєструватись

Заповнюючи цю форму, я даю згоду на обробку персональних даних та погоджуюсь з Політикою конфіденційності та Договором оферти