вдохновляющий дневник про счастье от Upgrade

ЧТО ВНУТРИ

  • знания
    5 разделов об основных составляющих счастливой жизни: о мыслях, чувствах, действиях, об отношениях и о тебе
  • cамопознание
    150 страниц для ежедневного заполнения, чтобы перейти от теории к практике 
  • вдохновение
    полезные списки и счастливые техники
  • пространство
    листы с индивидуальными заданиями, которые помогут понять, что делает счастливым именно вас
  • свобода
    специальные страницы для выражения себя настоящего
Write your awesome label here.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

На примере – страница из раздела о мыслях. 
В каждом разделе вопросы отличаются.

Аффирмация дня 

Аффирмация — это позитивное утверждение, которое вдохновляет. В HappyMe мы предлагаем присвоить такое утверждение каждому дню и посмотреть, что получится, если теперь у вас каждый новый день будет свой девиз силы, легкости и счастья. 

Сегодня я хочу
думать о

Напишите здесь, о чем бы вы хотели думать на протяжении дня. Каким саундтреком из мыслей вы бы хотели сопровождать себя сегодня. Какие новые мысли могут вам помочь сделать этот день непохожим на другие.

5 мечт, которые
я осуществил

Одна из наших любимых техник. Напишите здесь о 5 мечтах, которые пока не осуществились, но так, как будто они уже стали реальностью. Пишите каждый день одно и то же, пишите новое, придумывайте, но главное — разрешайте себе поверить, что все это реально. Визуализируйте каждую сбывшуюся мечту, когда пишете о ней, и наслаждайтесь этими ощущениями целый день. 

Слово дня 

«Как вы лодку назовёте, так она и поплывет». А что если и правда свой день можно назвать и провести под эгидой этого названия? Каждый день — как новая жизнь. И теперь вы можете выбирать, как она будет называться. Счастье, легкость, любовь или сила,— называйте как хотите. Теперь каким будет день выбираете вы, а не обстоятельства вокруг.

Как я сделаю сегодняшний день классным

А что так можно было? Абсолютно. Каждый день — это чудо. Чудите себе на здоровье. А что так можно было? Абсолютно. Каждый день — это чудо. Чудите себе на здоровье. 

Вопрос дня

Этот вопрос в HappyMe каждый день будет новым, но от этого не менее вдохновляющим. Если вы читаете это сейчас, спросите себя: что дает мне ощущение бабочек в животе? 
Улыбаетесь? А теперь запишите ответ и делайте то, что записали, как можно чаще. 
Идея создать Happyme journal появилась у меня давно и вынашивалась почти два года. Все это время я искала способ сделать этот дневник понятным для тех, кто впервые сталкивается с подобного рода работой, и глубоким для тех, кто в теме уже давно. 
Я хотела обьединить в нем все свои знания, стильный дизайн и, конечно, ежедневное непрерывное саморазвитие. Для этого в Happyme мы создали 5 разделов: мысли, чувства, действия, отношения и я. В каждом из них есть 30 страниц для ежедневного заполнения с крышесносными вопросами (в разных разделах они отличаются), а ещё – задания, списки, техники и немножко теории, чтобы пойти ещё глубже. 
Открывайте его, берите ручку и становитесь счастливее.
Алла Клименко
психолог, тренер, 10 лет изучает счастье

Write your awesome label here.

Write your awesome label here.

Write your awesome label here.

Write your awesome label here.

Write your awesome label here.

Write your awesome label here.

Write your awesome label here.

Write your awesome label here.
750 грн
Стоимость дневника указана без доставки.
Доставка по Украине оплачивается по тарифам Новой Почты.
Международная доставка осуществляется Укрпочтой и ее стоимость составляет 650 грн. В эту сумму не входит таможенная пошлина, наличие и размер которой зависит от страны получателя. Срок доставки зависит от направления и может составлять до 4 недель.
Доставка осуществляется по всему миру, кроме России и Беларуси.