Привіт, я Алла Клименко, психолог та тренер. Вже 12 років я вивчаю тему благополуччя та щастя, і я зрозуміла, що усі теорії та дослідження говорять про одне: тільки на міцних внутрішніх та зовнішніх опорах можна побудувати щасливе життя.

У житті часто буває, що наші опори розбалансовані, особливо коли ми опиняємось у складних обставинах. Ми встрачаємо віру в себе, піддаємося тривожним думкам, відчуваємо безсилля... В такі моменти дуже важливо мати набір простих та дієвих інструментів, щоб відбудувати свої опори та повернути баланс. Щоб мати змогу, коли хитаються внутрішні опори – думки, емоції, здоровʼя – спертися на зовнішні, а якщо в дисбалансі зовнішні – оточення, стосунки або фінанси – знайти силу всередині.

Останні 12 років я навчаюсь у найкращих: у викладачів курсів про щастя найкращих університетів світу – Гарварду, Стендфорду, Каліфорнійського Університету – у багатьох дослідників благополуччя та авторів світових бестселерів, у тих, кого ви бачили у фільмі «Секрет». Всі вони сходяться в одному: щастя – це не абстрактний стан, який чи є, чи ні, це набір навичок, яким можна навчитися.

Працюючи зі своїми опорами, ми можемо не тільки посилити свою резильєність – здатність відновлюватись після труднощів, – але й дійсно стати щасливішими. Тож, пропоную зробити це разом.