старт потоку: 21 липня

Оновлений 5-тижневий курс про те, як перетворити надчутливість на суперсилу.
Від виснаження — до енергії. Від самокритики — до впевненості.
Від хаосу — до себе.

старт потоку: 21 липня

Оновлений 5-тижневий курс про те, як перетворити надчутливість на суперсилу.
Від виснаження — до енергії. Від самокритики —
до впевненості. Від хаосу — до себе.

15-20%
людей на планеті мають високу чутливість
Як зрозуміти, що це я?
-
Ти часто відчуваєш тривогу та хвилювання, навіть коли інші кажуть, що причин немає
-
Ти можеш швидко переключатись з сильної радості до глибокої печалі
-
Ти часто помічаєш деталі, яких не бачать інші
-
Тебе дратують гучні звуки
-
Незнайомі місця викликають у тебе дискомфорт
-
Інші люди можуть вважати тебе занадто емоційним
-
У тебе розвинена емпатія, ти добре розумієш почуття інших
-
У тебе сильна інтуїція
Якщо це схоже на тебе,
вітаємо, ти – надчутлива людина!


Ти все відчуваєш інтенсивніше – як приємні емоції, так і роздратування, печаль або страх

Тобі буває складно будувати стосунки через свою вразливість та глибокі переживання

У тебе завищені вимоги до себе, ти постійно у собі сумніваєшся
З цим буває непросто впоратися самотужки.
Саме для цього ми створили курс Super Sense 2.0

Формат
-
5 модулів, 5 ефірів-лекцій від Алли Клименко та Юлії Поліводи
-
Додаткові уроки від Алли Клименко
-
guided медитації від Алли Клименко
-
прямі ефіри з відповідями на питання та майстер-клас
-
воркбук, тести та чеклісти з інструкціями
-
особистий кабінет з відео та завданнями
-
практичні завдання та важливі звички надчутливих людей
-
чат підтримки та групова робота
Програма курсу

Модуль 1
Надчутливість: природа, діагностика і сила прийняття
Базове розуміння, хто такі надчутливі люди, як формується їхня чутливість, звідки походять емоційні реакції та як з ними працювати. Старт із прийняття себе та формування запиту на курс.
-
Хто такі HSP: наукове підґрунтя, типи чутливості, тести
-
Як формується чутливість: дитинство, прив’язаність, сценарії
-
Self-care звички та «точки витоку енергії»
-
Чутливість у кризові періоди — як не ламатись, а адаптуватись

Модуль 2
Надчутливість і стосунки: близькість, кордони та безпека
Як НЧЛ формують і проживають стосунки — з партнерами, друзями, родиною, колегами. Як не втрачати себе в контакті з іншими та зберігати безпеку у взаємозв’язках.
Як НЧЛ формують і проживають стосунки — з партнерами, друзями, родиною, колегами. Як не втрачати себе в контакті з іншими та зберігати безпеку у взаємозв’язках.
-
Надчутливість і любов: співзалежність, емоційна інтенсивність
-
Особисті кордони — типи, формування, практика “ні з любов’ю”
-
Дружба HSP: глибина, вибірковість, баланс “разом” і “на відстані
-
Тригери в інших: що вони показують про нас
-
Емоційна безпека в стосунках — як її створити

Модуль 3
Надчутливість у дії: робота, гроші, креативність
Як надчутливість проявляється в професійному та творчому житті. Чому HSP часто сумніваються в собі — і як з цим працювати. Як реалізовувати себе на практиці, а не лише в голові.
Як надчутливість проявляється в професійному та творчому житті. Чому HSP часто сумніваються в собі — і як з цим працювати. Як реалізовувати себе на практиці, а не лише в голові.
-
Робота: концепція 5К, прояв себе, як не вигорати
-
Гроші: сором, страх просити, енергія прийняття
-
Самоцінність у дії: голос, тіло, кордони, ціна
-
Креативність і новизна: натхнення vs виснаження
-
Як творити без самосаботажу та перфекціонізму

Модуль 1
Тіло, енергія і глибинне відчуття себе
Робота з тілом як ключем до стабільності. Як емоції проявляються через тіло, як не згорати зсередини та повертати опору на себе.
-
Тіло як «датчик»: соматика і психосоматика HSP
-
Практики заземлення, полівагусна регуляція
-
Енергія і ГУГО: як не виснажуватись, а поповнюватись
-
Конфлікти і надчутливість — як не руйнуватись
-
Як бути в контакті з собою, навіть коли “занадто багато”

Модуль 3
Інтуїція, потік і чутливість як суперсила
Про глибинну силу HSP — інтуїцію, передчуття, потік. Як налаштувати себе на довіру до внутрішніх сигналів і проживати життя з гідністю, не зраджуючи собі.
Про глибинну силу HSP — інтуїцію, передчуття, потік. Як налаштувати себе на довіру до внутрішніх сигналів і проживати життя з гідністю, не зраджуючи собі.
-
Маніфестація через чутливість і інтуїцію
-
Потік, довіра, стан “let it emerge”
-
Удача як відчуття можливостей, а не випадковість
-
Харизма, емпатія, інтелект як практичні суперсили
-
Надчутливість як новий шлях бути в житті — з гідністю

Тренери курсу
Алла Клименко
Психолог. Провідний тренер та мотиваційний спікер. Cпівзасновник проекту Upgrade. Резидент Всесвітнього саміту зі щастя (WOHASU).
Юлія Полівода
Психотерапевт, когнітивно-поведінковий психолог, консультант, член Європейської асоціації психологів.



balance
9500 грн
11000 грн
Підвищення вартості 3 липня
-
5 модулів основи курсу Super Sense з Аллою Клименко та Юлією Поліводою
-
5 мініуроків Алли Клименко з завданнями -
Доступ до матеріалів на 1 місяць
-
1 guided медитація
-
Чат підтримки та групової роботи
-
Воркбук та тести
-
Онлайн майстер-клас Алли Клименко «Manifesting» -
2 онлайн Q&A-сесії з Аллою Клименко та Юлією Поліводою -
Персональна сесія з Аллою Клименко (1 година) -
Персональна сесія з Юлією Поліводою (1 година)

master
12500 грн
15000 грн
Підвищення вартості 3 липня
-
5 модулів основи курсу Super Sense з Аллою Клименко та Юлією Поліводою
-
5 мініуроків Алли Клименко з завданнями
-
Доступ до матеріалів на 6 місяців
-
3 guided медитації
-
Чат підтримки та групової роботи
-
Воркбук та тести
-
Онлайн майстер-клас Алли Клименко «Manifesting»
-
2 онлайн Q&A-сесії з Аллою Клименко та Юлією Поліводою
-
Персональна сесія з Аллою Клименко (1 година) -
Персональна сесія з Юлією Поліводою (1 година)

ultimate
Умови участі у менеджера
-
5 модулів основи курсу Super Sense з Аллою Клименко та Юлією Поліводою
-
5 мініуроків Алли Клименко з завданнями
-
Доступ до матеріалів на 6 місяців
-
3 guided медитації
-
Чат підтримки та групової роботи
-
Воркбук та тести
-
Онлайн майстер-клас Алли Клименко «Manifesting»
-
2 онлайн Q&A-сесії з Аллою Клименко та Юлією Поліводою
-
Персональна сесія з Аллою Клименко (1 година)
-
Персональна сесія з Юлією Поліводою (1 година)
Empty space, drag to resize

Поширені питання
Як зрозуміти, що я надчутлива людина і мені цей курс потрібен?
Це не завжди очевидно з першого погляду. Але якщо вам знайомі такі стани як: сильна втома після спілкування з людьми, глибоке “переживання чужого”, часті емоційні “гойдалки”, тривожність або нав’язливі думки після конфлікту — швидше за все, ви належите до HSP (Highly Sensitive Person). Саме цей курс допомагає краще розуміти себе, свою чутливість — і використовувати її як внутрішню опору, а не джерело виснаження.
Скільки часу потрібно щоденно виділяти на курс?
В середньому — 15–30 хвилин на день. Раз на тиждень — більша лекція (близько години), а також мініуроки та journaling, які можна проходити у власному ритмі. Платформа відкрита 24/7, тож можна планувати під себе.
Як виглядатиме одна звичайна тижнева сесія курсу?
- 1 жива лекція від Алли Клименко та Юлії Поліводи;
- 1 мініурок від Алли з практичним завданням (в пакетах Master/Ultimate);
- завдання у Workbook;
- підтримка в чаті + додаткові події (в пакетах Master/Ultimate).
Який формат взаємодії з тренером на курсі? Чи точно на моє питання дадуть відповідь?
У курсі є різні формати взаємодії з тренерками, залежно від пакету участі:
У всіх пакетах (Balance, Master, Ultimate) є 5 онлайн-лекцій від Алли Клименко та Юлії Поліводи.
Це лекційні зустрічі, під час яких основна увага — саме на подачі матеріалу. Якщо під час ефіру надходять запитання, тренерки можуть відповісти лише на ті, що стосуються теми лекції в моменті. Але загалом формат передбачає більше слухання, ніж діалог.
У пакетах Master та Ultimate додатково є 2 спеціальні Q&A-сесії, де Алла та Юлія відповідають на запитання, які учасники попередньо надсилають через форму. Саме на цих ефірах тренерки максимально глибоко відповідають на те, що турбує учасників.
У пакеті Ultimate також передбачено 2 персоналізовані Zoom-сесії — одна з Аллою Клименко, одна з Юлією Поліводою. Це формат міні-коучингу, де можна проговорити свої ситуації наживо у вузькому колі.
Протягом усього курсу працює чат підтримки, де відповідає команда Upgrade та активні учасники.
У всіх пакетах (Balance, Master, Ultimate) є 5 онлайн-лекцій від Алли Клименко та Юлії Поліводи.
Це лекційні зустрічі, під час яких основна увага — саме на подачі матеріалу. Якщо під час ефіру надходять запитання, тренерки можуть відповісти лише на ті, що стосуються теми лекції в моменті. Але загалом формат передбачає більше слухання, ніж діалог.
У пакетах Master та Ultimate додатково є 2 спеціальні Q&A-сесії, де Алла та Юлія відповідають на запитання, які учасники попередньо надсилають через форму. Саме на цих ефірах тренерки максимально глибоко відповідають на те, що турбує учасників.
У пакеті Ultimate також передбачено 2 персоналізовані Zoom-сесії — одна з Аллою Клименко, одна з Юлією Поліводою. Це формат міні-коучингу, де можна проговорити свої ситуації наживо у вузькому колі.
Протягом усього курсу працює чат підтримки, де відповідає команда Upgrade та активні учасники.
Як довго зберігається доступ до уроків? Якщо я поїду кудись або пропущу тиждень — це критично?
Проходити курс за своїм графіком це абсолютно нормально. Матеріали залишаються доступними ще від 1 до 6 місяців після останнього ефіру (залежно від пакету). Ви зможете надолужити все у зручний час.
Якою мовою будуть відео та матеріали курсу?
Усі уроки, відеоматеріали, медитації та робочий зошит, що входять до складу курсу, доступні виключно українською мовою.
Як оплатити курс?
Для того щоб замовити наш курс, тобі потрібно виконати всього кілька простих кроків:
1. Обери необхідний для себе пакет, який найкраще відповідає твоїм потребам та цілям.
2. Натисни кнопку «Замовити» та заповни форму реєстрації, вказавши всі необхідні дані.
3. Після заповнення форми тебе перенаправить на сторінку, де ти зможеш вибрати зручний для себе спосіб оплати та завершити процес реєстрації.
Ми рекомендуємо вчасно здійснити оплату, оскільки вартість курсу буде збільшуватись наближаючись до дати старту.
1. Обери необхідний для себе пакет, який найкраще відповідає твоїм потребам та цілям.
2. Натисни кнопку «Замовити» та заповни форму реєстрації, вказавши всі необхідні дані.
3. Після заповнення форми тебе перенаправить на сторінку, де ти зможеш вибрати зручний для себе спосіб оплати та завершити процес реєстрації.
Ми рекомендуємо вчасно здійснити оплату, оскільки вартість курсу буде збільшуватись наближаючись до дати старту.
Чи можна оплатити курс частинами?
Для твоєї зручності ми надаємо можливість оплатити курс у декілька платежів за допомогою послуги «Оплата частинами» від ПриватБанку та МоноБанку. Цей варіант оплати доступний для тебе після заповнення форми реєстрації на цій сторінці.
Якщо залишилися питання — напиши нам в службу підтримки. Ми допоможемо все вирішити.

Copyright © 2008-2025 Upgrade
All Rights Reserved
All Rights Reserved
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Залишились питання?
Заповни форму і ми найближчим часом надамо детальну інформацію про тренінг та наші пропозиції.