старт: 21 вересня

5-тижневий курс про те, як перетворити надчутливість на суперсилу

17-20%

людей на планеті мають високу чутливість

Як зрозуміти, що це я?

  • Ти часто відчуваєш тривогу та хвилювання, навіть коли інші кажуть, що причин немає 
  • Ти можеш швидко переключатись з сильної радості до глибокої печалі 
  • Ти часто помічаєш деталі, яких не бачать інші
  • Тебе дратують гучні звуки 
  • Незнайомі місця викликають у тебе дискомфорт
  • Інші люди можуть вважати тебе занадто емоційним 
  • У тебе розвинена емпатія, ти добре розумієш почуття інших 
  • У тебе сильна інтуїція 

Якщо це схоже на тебе, 

вітаємо, ти – надчутлива людина

Ти все відчуваєш інтенсивніше – як приємні емоції, так і роздратування, печаль або страх 


Тобі буває складно будувати стосунки через свою вразливість та глибокі переживання

У тебе завищені вимоги до себе, ти постійно у собі сумніваєшся

З цим буває непросто впоратися самотужки. 

Саме для цього ми створили курс Super Sense 

Формат

  • 5 тижнів, 9 модулів, відео-уроки від Алли Клименко та Юлії Полівода
  • guided медитації від Алли Клименко 
  • прямі ефіри з відповідями на питання 
  • воркбук, тести та чеклісти з інструкціями
  • особистий кабінет з відео та завданнями 
  • практичні завдання та важливі звички надчутливих людей 
  • чат підтримки та групова робота 

Програма курсу

Вступний модуль
Надчутливі люди у кризовий час

  • чому зараз найкращий час попрацювати зі своєю чутливістю 
  • як проходити через періоди кризи легше
  • три важливі якості НЧЛ, що допоможуть їм краще адаптуватися 
  • три self care звички, обов'яхкових для НЧЛ 

Модуль 1
Хто такі надчутливі люди

  • основні характеристики людей з високою чутливістю 
  • як визначити ступінь своєї чутливості – два тести
  • що насправді забирає вашу енергію та як зменшити вплив цих факторів
  • чекліст «точок витоку енергії»

Модуль 2
Дитинство та надчутливість

  • особливості виховання, що формують базову довіру до життя та емоційну усвідомленість НЧЛ 
  • тип прив'язаності та батьківські сценарії
  • техніки роботи зі своїми емоціями

Модуль 3
Стосунки надчутливих людей

  • надчутливість, кохання та співзалежні стосунки 
  • з якими складнощами у стосунках стикаються НЧЛ 
  • 6 типів особистих кордонів, які нам важливо встановити; здорові та нездорові кордони
  • як говорити «ні» з любов'ю 

Модуль 4
Оточення надчутливих людей

  • чому до НЧЛ усі тягнуться 
  • як побудувати своє підтримуюче оточення 
  • як визначити, що вас тригерить в інших людях та чому 
  • чекліст: «як відділити свої емоції від чужих»

Модуль 5
Надчутливі люди та робота

  • концепція 5К: взаємодія НЧЛ у робочому середовищі 
  • які якості НЧЛ допомагають їм досягти успіху в роботі 
  • як перестати намагатися вгодити усім навколо 
  • інструкція: як відновлювати сили, постійно знаходячись у колективі 

Модуль 6
Стосунки з собою

  • розуміння та прийняття своїх особливостей 
  • механізми провини та сорому – як з ними працювати 
  • чому стандартні поради, як «полюбити себе», не працюють для НЧЛ, та як насправді це зробити 
  • чекліст: як знову відчути себе собою 

Модуль 7
Як жити з надчутливістю

  • що приводить НЧЛ до стану безсилля